För att du ska nå dina mål med löpträningen på ett så effektivt och skadefritt sätt som möjligt handlar det om så mycket mer än bara löpträna ett antal veckor med ett program som du kan finna lite vart som helst på nätet eller i tidningar. Det som är den stora skillnad med ett personligt program är  kontakten mellan dig/mig som personlig löpcoach/programskrivare och dig. Jag utformar ett personligt träningsprogram utefter dina förutsättningar. För det händer ju trots allt saker i livet med jämna mellanrum som kan påverka din träning som jag kan ta hänsyn till och inte färdiga träningsprogram. Tex att det är mycket på jobbet , reser bort eller blir skadad/sjuk så anpassar jag programmet efter dig och inte tvärt om som de ”vanliga” träningsprogram man kan hitta på nätet inte tar hänsyn till. Jag tar också  hänsyn till om du har någon/några dagar i veckan som du inte kan träna på eller om du t.ex. utövar någon annan sport/aktivitet.