Jag förespråkar  löpträning  med pulszoner som baseras på individuell puls. Detta ger en effektiv träning som ger snabba resultat och minimerar skaderisken. 

Hos mig väljer du väljer vad du vill fokusera på under träningspasset tillsammans med mig. Det kan vara teknik, kondition eller träning till ett lopp. kanske vill du göra ett mjölksyratröskeltest för att kunna hitta dina individuella pulszoner? Eller få din löpning filmad och analyserad.

Under ett träningspass analyserar jag alltid ditt löpsteg och ekonomi för att se hur du belastar din kropp. Detta för att kunna ge dig personliga tips och råd för att du ska kunna förbättra din löpteknik på ett så effektivt sätt som möjligt. Vi går igenom förslag på övningar för att du ska kunna utveckla  din träning hemma på egen hand. Övningarna kan bestå av allt från löpskolning till styrka och rörlighet. Alla specifikt utvalda för just dig och dina förutsättningar!

Varje tillfälle varar mellan 60-90 min.